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清热生津香蕉玛芬的做法

2019-05-26 02:49:10 | 来源: 教育

香蕉玛芬的材料香蕉相克食品5个鸡蛋相克食品3个牛奶相克食品80克色拉油180克沙糖90克低粉220克泡打粉1勺 香蕉玛芬的做法图片步骤,怎样做香蕉玛芬好吃?

香蕉用勺子压成香蕉泥

低粉泡打粉过筛备用

鸡蛋打成蛋液加沙糖搅拌均匀

在加入色拉油拌匀

加入牛奶拌匀

加入香蕉泥切拌均匀

加入低粉切拌均匀

装入纸杯7分满

烤箱提早预热170度上下烤放入烤箱中下层25分钟便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

香蕉的营养非常丰富。据科学测定,每百克果肉中,含蛋白质1.2克、脂肪0.6克、碳水化合物20克,能产生热量90千卡;含粗纤维0.9克、钙10毫克、磷35毫克、铁0.8毫克、胡萝卜素0.25毫克、维生素B1和B2各为0.02和0.05毫克,维生素C6毫克;另外还含有1定的维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉有益人体养生。它味甘、酸、入脾、胃经,具有清热生津、润肠解毒、养胃抑菌、降压降糖之功效,能辅助医治热病伤津、烦渴喜饮、便秘、痔血等。平时适当吃些香蕉,可以遣散悲观、烦躁的情绪,会增加平静、愉快的感觉;而且还能有效防治血管硬化,下降血液中的胆固醇,同时也能下降高血压,有益通便等。

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